Tempo di castagne, tempo di caduta: come proteggere i capelli in autunno.
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Durante la caduta stagionale, è possibile sostenere i capelli con alcune buone abitudini che aiutano il follicolo a ripartire più forte.
Spossatezza da caldo? 5 consigli per un’estate al top!
Quando le temperature salgono e la pressione scende, anche le energie sembrano sciogliersi come un gelato al sole. La spossatezza da caldo è una condizione reale e fastidiosa: mal di testa, stanchezza cronica, senso di svuotamento. Ma…
Pelle sana e bella: la skincare comincia da dentro
La bellezza della pelle parte dall'interno: scopri i gesti di bellezza quotidiana che puoi compiere per la tua pelle!
Tra alti e bassi: come mantenere in equilibrio la tua pressione
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Mantenere la pressione sanguigna a livelli equilibrati è fondamentale per garantire il benessere generale e prevenire patologie cardiovascolari. Con l’aumento dello stress quotidiano e le abitudini di vita spesso poco salutari, il rischio di ipertensione o ipotensione…
Private Label o Tailor Made? Cosa devi sapere se vuoi creare la tua linea di integratori
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L’industria degli integratori alimentari è in continua crescita, e sempre più aziende e professionisti del settore benessere valutano la possibilità di creare una propria linea di prodotti. Una delle prime decisioni da prendere è se optare per…
Detox naturale: come prepararsi alla stagione del risveglio in 6 mosse
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Cos’è davvero un detox? E come possiamo farlo in modo semplice e sano? Scopriamo insieme alcuni consigli pratici per rigenerare corpo e mente.
Come affrontare naturalmente le allergie stagionali
Con l’arrivo della primavera, molte persone devono fare i conti con le allergie stagionali, spesso scatenate da pollini e graminacee. Se ti ritrovi a starnutire più del solito o ad avere gli occhi rossi e pruriginosi durante…
A ogni mese il suo: il calendario degli integratori Ecol
Ti presentiamo il nostro calendario degli integratori mensili, un compagno fidato per assicurarti di fornire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno in ogni stagione.
5 nuove abitudini salutari per iniziare l’anno con energia e benessere
Con l’arrivo del nuovo anno, è più facile trovare lo slancio per rinnovare il nostro impegno nei confronti della salute e del benessere. Introdurre gradualmente alcune nuove abitudini nella nostra quotidianità può fare la differenza: prepariamoci a…
L’importanza del ferro in tutte le fasi della vita
Vediamo in quali fasi della vita la carenza di ferro può comportare problematiche di salute e come affrontarle.
Benessere femminile: affrontare senza timore i disagi del ciclo mestruale
È fondamentale affrontare apertamente la discussione sui disagi del ciclo mestruale, per garantire alle donne una maggiore comprensione del proprio corpo e un miglioramento della qualità della vita.
Affrontare lo stress da rientro al lavoro: strategie efficaci
Il ritorno al lavoro dopo un periodo di vacanza o di assenza prolungata può essere un momento stressante per molte persone. Questo fenomeno, noto come "stress da rientro" o "back to work stress", è comune e può…
Quali integratori mettere in valigia per un’estate senza pensieri
Le vacanze sono finalmente alle porte e molti di noi sono entusiasti di lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano per concedersi un meritato periodo di relax e svago. Tuttavia, mentre prepariamo le nostre valigie e facciamo i…
Rigenerare corpo e mente dopo l’inverno: come può aiutarci la Natura
L’inverno può lasciare il segno sul nostro corpo e sulla nostra mente, ma la stagione estiva ci offre un'opportunità perfetta per depurarci e ritrovare energia e vitalità. Scopri come!
Abbracciare la Body Neutrality: un approccio di accettazione del corpo
La body neutrality si basa sull'idea di spostare l'attenzione dalla valutazione estetica del corpo verso una prospettiva più equilibrata e accettante. Non si tratta di negare l'importanza del corpo, ma piuttosto di adottare una visione neutrale che…
Come affrontare la ritenzione idrica e drenare i liquidi in eccesso
Lo stile di vita si rivela uno dei i fattori più importanti nella comparsa della ritenzione idrica: ecco alcune modifiche nelle abitudini quotidiane decisive per risolvere questa fastidiosa condizione.
Sono in menopausa: che sta succedendo?
La menopausa non è una malattia ma rappresenta un momento fisiologico della vita della donna, che coincide con il termine della sua fertilità. Fisiologico, però, non sempre significa privo di effetti: molte donne vivono infatti con ansia…
Disturbi del cambio di stagione: quali sono e come si possono contrastare?
Durante i cambi di stagione l’organismo può subire un affaticamento e debilitarsi. Questo può valere sia per il corpo che per la mente. Ma quali sono i disturbi più comuni? E come si può affrontare questo periodo?…