Il blog di Ecol

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Quali integratori mettere in valigia per un’estate senza pensieri

25 Luglio 2023

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Le vacanze sono finalmente alle porte e molti di noi sono entusiasti di lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano per concedersi un meritato periodo di relax e svago. Tuttavia, mentre prepariamo le nostre valigie e facciamo i…

Rigenerare corpo e mente dopo l’inverno: come può aiutarci la Natura

27 Giugno 2023

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L’inverno può lasciare il segno sul nostro corpo e sulla nostra mente, ma la stagione estiva ci offre un'opportunità perfetta per depurarci e ritrovare energia e vitalità. Scopri come!

Abbracciare la Body Neutrality: un approccio di accettazione del corpo

25 Maggio 2023

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La body neutrality si basa sull'idea di spostare l'attenzione dalla valutazione estetica del corpo verso una prospettiva più equilibrata e accettante. Non si tratta di negare l'importanza del corpo, ma piuttosto di adottare una visione neutrale che…

Come affrontare la ritenzione idrica e drenare i liquidi in eccesso

26 Aprile 2023

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Lo stile di vita si rivela uno dei i fattori più importanti nella comparsa della ritenzione idrica: ecco alcune modifiche nelle abitudini quotidiane decisive per risolvere questa fastidiosa condizione.

Sono in menopausa: che sta succedendo?

29 Marzo 2023

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La menopausa non è una malattia ma rappresenta un momento fisiologico della vita della donna, che coincide con il termine della sua fertilità. Fisiologico, però, non sempre significa privo di effetti: molte donne vivono infatti con ansia…

Disturbi del cambio di stagione: quali sono e come si possono contrastare?

27 Febbraio 2023

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astragalo

Durante i cambi di stagione l’organismo può subire un affaticamento e debilitarsi. Questo può valere sia per il corpo che per la mente. Ma quali sono i disturbi più comuni? E come si può affrontare questo periodo?…

Stress e cortisolo: sintomi, cause e come riequilibrare naturalmente

23 Maggio 2026

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Cos’è il cortisolo e perché è importante Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo fondamentale nella risposta allo stress. In condizioni fisiologiche segue un ritmo circadiano preciso: aumenta al mattino per…

Erbe singole: perché un integratore a base di una sola pianta può fare la differenza

27 Marzo 2026

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Un integratore composto al 100% da una sola pianta permette di lavorare in modo più mirato su una specifica funzione dell’organismo. Ogni pianta officinale possiede un profilo unico di principi attivi e una tradizione d’uso ben definita.…

Non solo primavera: guida alle allergie “4 stagioni”

3 Marzo 2026

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Allergie

In questa guida vediamo quali allergie possono comparire durante l’anno, come riconoscere i segnali e quali strategie pratiche (anche naturali) possono aiutarti a vivere meglio.

Acido urico e dieta: l’equilibrio parte dalla tavola

4 Febbraio 2026

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Depurazione

Tenere sotto controllo l’acido urico è importante non solo per prevenire disturbi specifici, ma per sostenere il benessere generale dell’organismo, soprattutto quando l’alimentazione cambia o diventa più ricca.

5 cose che il tuo cuore vorrebbe dirti

27 Novembre 2025

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Il cuore lavora senza sosta, battito dopo battito, giorno e notte. È il motore della nostra vita, eppure spesso ci dimentichiamo di ascoltarlo davvero. Se potesse parlare, ci ricorderebbe che la sua salute dipende anche dalle nostre…

Non solo arance: i mille volti della vitamina C

3 Novembre 2025

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Quando pensiamo alla vitamina C, la mente corre subito alle arance o a un bicchiere di succo al mattino. In realtà, questo prezioso nutriente è molto più di un semplice rimedio naturale contro il raffreddore: è un…

Tempo di castagne, tempo di caduta: come proteggere i capelli in autunno.

2 Ottobre 2025

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Ecol

Durante la caduta stagionale, è possibile sostenere i capelli con alcune buone abitudini che aiutano il follicolo a ripartire più forte.

Spossatezza da caldo? 5 consigli per un’estate al top!

11 Luglio 2025

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Quando le temperature salgono e la pressione scende, anche le energie sembrano sciogliersi come un gelato al sole. La spossatezza da caldo è una condizione reale e fastidiosa: mal di testa, stanchezza cronica, senso di svuotamento. Ma…

Pelle sana e bella: la skincare comincia da dentro

30 Maggio 2025

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Pelle e capelli

La bellezza della pelle parte dall'interno: scopri i gesti di bellezza quotidiana che puoi compiere per la tua pelle!

Tra alti e bassi: come mantenere in equilibrio la tua pressione

14 Aprile 2025

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Mantenere la pressione sanguigna a livelli equilibrati è fondamentale per garantire il benessere generale e prevenire patologie cardiovascolari. Con l’aumento dello stress quotidiano e le abitudini di vita spesso poco salutari, il rischio di ipertensione o ipotensione…

Private Label o Tailor Made? Cosa devi sapere se vuoi creare la tua linea di integratori

14 Aprile 2025

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L’industria degli integratori alimentari è in continua crescita, e sempre più aziende e professionisti del settore benessere valutano la possibilità di creare una propria linea di prodotti. Una delle prime decisioni da prendere è se optare per…