Le migliori routine detox per il benessere delle gambe
Con l’arrivo della stagione calda, molte persone avvertono una sensazione di pesantezza alle gambe, spesso accompagnata da gonfiore.
Aprile dolce dormire: scopri perché in primavera hai bisogno di dormire di più
Con l’arrivo della primavera, in particolare nel mese di aprile, molti di noi avvertono una crescente necessità di dormire di più e spesso si lamentano di un sonno più frammentario. Ma perché succede questo? Cosa c’è di così particolare nel sonno primaverile? Esploriamo insieme le ragioni dietro questo fenomeno e come possiamo gestire al meglio […]
Come affrontare naturalmente le allergie stagionali
Con l’arrivo della primavera, molte persone devono fare i conti con le allergie stagionali, spesso scatenate da pollini e graminacee. Se ti ritrovi a starnutire più del solito o ad avere gli occhi rossi e pruriginosi durante questa stagione, ecco alcuni consigli utili per affrontare al meglio le allergie stagionali e goderti la bella stagione […]
A ogni mese il suo: il calendario degli integratori Ecol
Ti presentiamo il nostro calendario degli integratori mensili, un compagno fidato per assicurarti di fornire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno in ogni stagione.
5 nuove abitudini salutari per iniziare l’anno con energia e benessere
Con l’arrivo del nuovo anno, è più facile trovare lo slancio per rinnovare il nostro impegno nei confronti della salute e del benessere. Introdurre gradualmente alcune nuove abitudini nella nostra quotidianità può fare la differenza: prepariamoci a vivere un anno pieno di energia positiva! 1. Il potere della Vitamina C: un alleato per la salute […]
L’importanza del ferro in tutte le fasi della vita
Vediamo in quali fasi della vita la carenza di ferro può comportare problematiche di salute e come affrontarle.
Benessere femminile: affrontare senza timore i disagi del ciclo mestruale
È fondamentale affrontare apertamente la discussione sui disagi del ciclo mestruale, per garantire alle donne una maggiore comprensione del proprio corpo e un miglioramento della qualità della vita.
Affrontare lo stress da rientro al lavoro: strategie efficaci
Il ritorno al lavoro dopo un periodo di vacanza o di assenza prolungata può essere un momento stressante per molte persone. Questo fenomeno, noto come “stress da rientro” o “back to work stress”, è comune e può influenzare la produttività e il tranquillo svolgimento delle attività quotidiane.
Quali integratori mettere in valigia per un’estate senza pensieri
Le vacanze sono finalmente alle porte e molti di noi sono entusiasti di lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano per concedersi un meritato periodo di relax e svago. Tuttavia, mentre prepariamo le nostre valigie e facciamo i bagagli, spesso dimentichiamo di prendere in considerazione un aspetto importante: la nostra salute e il benessere durante il […]
Rigenerare corpo e mente dopo l’inverno: come può aiutarci la Natura
L’inverno può lasciare il segno sul nostro corpo e sulla nostra mente, ma la stagione estiva ci offre un’opportunità perfetta per depurarci e ritrovare energia e vitalità. Scopri come!