Conosci tutte le fasi del sonno?
Il nostro corpo attraversa più volte un ciclo del sonno di 5 fasi, dalle quali dipendono i nostri livelli di energia e vitalità del giorno dopo. Vediamo insieme quali sono!
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Dolore acuto e dolore cronico: come riconoscerli e trattarli?
Quando si parla di dolore, spesso si tralascia una distinzione fondamentale per poter classificare correttamente i sintomi e trattarli in modo adeguato: la distinzione tra dolore acuto e dolore cronico. Il dolore acuto: perché è importante non sottovalutarlo Il dolore acuto (spesso erroneamente inteso come dolore “intenso”) è un dolore di breve durata, legato di … Leggi tutto
Come rinforzare le difese immunitarie prima dell’autunno
L’autunno è ormai alle porte e con lui sono in arrivo i malanni stagionali che tutti conosciamo e temiamo. La buona notizia è che possiamo giocare d’anticipo, preparando il nostro sistema immunitario ad affrontare al meglio la nuova stagione. Ecco alcuni consigli pratici che ti aiuteranno a vivere l’arrivo dell’autunno con più serenità. 1. Comincia … Leggi tutto
Colite: sintomi, cause e aiuti naturali
Se ne sente parlare spesso ma non tutti conoscono questa patologia a carico dell’apparato digerente, che colpisce circa il 20% della popolazione adulta, con maggioranza tra le donne. Le sue cause non sono ancora del tutto chiare e le informazioni a riguardo sono spesso contrastanti. Proviamo a fare chiarezza! Cos’è la sindrome del colon irritabile? … Leggi tutto
Estate e ipotensione: come gestirla?
In estate, il caldo intenso e l’elevato tasso di umidità possono provocare senso di spossatezza e improvvisi abbassamenti della pressione, a cui possono associarsi stordimento, giramenti di testa, visione offuscata, difficoltà di concentrazione e, nei casi più seri, anche nausea e svenimenti.
Depurarsi in vista di un dimagrimento
Molti, soprattutto a ridosso della stagione estiva, si pongono l’obiettivo di perdere peso; ma prima di intraprendere un regime alimentare teso al dimagrimento sarebbe strategicamente utile effettuare un percorso di disintossicazione e depurazione dalle tossine, per preparare il corpo e favorire la perdita di peso in modo più rapido e sano.