Stress e cortisolo: sintomi, cause e come riequilibrare naturalmente
Cos’è il cortisolo e perché è importante Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo fondamentale nella risposta allo stress. In condizioni fisiologiche segue un ritmo circadiano preciso: aumenta al mattino per favorire energia e concentrazione, e diminuisce la sera per facilitare il riposo. Questo equilibrio è regolato dall’asse ipotalamo–ipofisi–surrene […]
Detox naturale: come prepararsi alla stagione del risveglio in 6 mosse
Cos’è davvero un detox? E come possiamo farlo in modo semplice e sano? Scopriamo insieme alcuni consigli pratici per rigenerare corpo e mente.
Cistite, niente panico! Eccome come prevenirla naturalmente.
La cistite è un’infiammazione della vescica spesso causata da infezioni batteriche, principalmente da Escherichia coli. È una condizione comune, soprattutto nelle donne, a causa della vicinanza anatomica tra uretra e retto e della brevità dell’uretra stessa.
Affrontare lo stress da rientro al lavoro: strategie efficaci
Il ritorno al lavoro dopo un periodo di vacanza o di assenza prolungata può essere un momento stressante per molte persone. Questo fenomeno, noto come “stress da rientro” o “back to work stress”, è comune e può influenzare la produttività e il tranquillo svolgimento delle attività quotidiane.