Stress e cortisolo: sintomi, cause e come riequilibrare naturalmente
Cos’è il cortisolo e perché è importante Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo fondamentale nella risposta allo stress. In condizioni fisiologiche segue un ritmo circadiano preciso: aumenta al mattino per favorire energia e concentrazione, e diminuisce la sera per facilitare il riposo. Questo equilibrio è regolato dall’asse ipotalamo–ipofisi–surrene […]
Cistite, niente panico! Eccome come prevenirla naturalmente.
La cistite è un’infiammazione della vescica spesso causata da infezioni batteriche, principalmente da Escherichia coli. È una condizione comune, soprattutto nelle donne, a causa della vicinanza anatomica tra uretra e retto e della brevità dell’uretra stessa.
Conosci tutte le fasi del sonno?
Il nostro corpo attraversa più volte un ciclo del sonno di 5 fasi, dalle quali dipendono i nostri livelli di energia e vitalità del giorno dopo. Vediamo insieme quali sono!