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Durante i cambi di stagione l’organismo può subire un affaticamento e debilitarsi. Questo può valere sia per il corpo che per la mente. Ma quali sono i disturbi più comuni? E come si può affrontare questo periodo? La sindrome da cambio di stagione è percepita da molti, ma non sempre se ne conoscono le origini … Read more
Anche se ci ripromettiamo ogni anno di non esagerare a tavola durante le festività invernali, le tentazioni sono molte e – complice il clima più rilassato e la lontananza dalla solita “routine” – resistere è davvero difficile. Per questo, finite le feste e ricominciata la vita di sempre, è importante pianificare un percorso di disintossicazione … Read more
Le difficoltà digestive possono manifestarsi in qualsiasi periodo della vita, con diverse modalità. I potenziali fattori scatenanti sono molti e riconoscerli non è sempre semplice o immediato: lo stress, la cattiva alimentazione, la mancanza di sonno, l’abuso di alcolici o fumo, alcuni farmaci e anche i cambiamenti ormonali (in special modo nelle donne) possono infatti … Read more
Il nostro corpo attraversa più volte un ciclo del sonno di 5 fasi, dalle quali dipendono i nostri livelli di energia e vitalità del giorno dopo. Vediamo insieme quali sono!
Quando si parla di dolore, spesso si tralascia una distinzione fondamentale per poter classificare correttamente i sintomi e trattarli in modo adeguato: la distinzione tra dolore acuto e dolore cronico. Il dolore acuto: perché è importante non sottovalutarlo Il dolore acuto (spesso erroneamente inteso come dolore “intenso”) è un dolore di breve durata, legato di … Read more
L’autunno è ormai alle porte e con lui sono in arrivo i malanni stagionali che tutti conosciamo e temiamo. La buona notizia è che possiamo giocare d’anticipo, preparando il nostro sistema immunitario ad affrontare al meglio la nuova stagione. Ecco alcuni consigli pratici che ti aiuteranno a vivere l’arrivo dell’autunno con più serenità. 1. Comincia … Read more
Se ne sente parlare spesso ma non tutti conoscono questa patologia a carico dell’apparato digerente, che colpisce circa il 20% della popolazione adulta, con maggioranza tra le donne. Le sue cause non sono ancora del tutto chiare e le informazioni a riguardo sono spesso contrastanti. Proviamo a fare chiarezza! Cos’è la sindrome del colon irritabile? … Read more
In estate, il caldo intenso e l’elevato tasso di umidità possono provocare senso di spossatezza e improvvisi abbassamenti della pressione, a cui possono associarsi stordimento, giramenti di testa, visione offuscata, difficoltà di concentrazione e, nei casi più seri, anche nausea e svenimenti.
Molti, soprattutto a ridosso della stagione estiva, si pongono l’obiettivo di perdere peso; ma prima di intraprendere un regime alimentare teso al dimagrimento sarebbe strategicamente utile effettuare un percorso di disintossicazione e depurazione dalle tossine, per preparare il corpo e favorire la perdita di peso in modo più rapido e sano.
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