A ogni mese il suo: il calendario degli integratori Ecol
Ti presentiamo il nostro calendario degli integratori mensili, un compagno fidato per assicurarti di fornire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno in ogni stagione.
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5 nuove abitudini salutari per iniziare l’anno con energia e benessere
Con l’arrivo del nuovo anno, è più facile trovare lo slancio per rinnovare il nostro impegno nei confronti della salute e del benessere. Introdurre gradualmente alcune nuove abitudini nella nostra quotidianità può fare la differenza: prepariamoci a vivere un anno pieno di energia positiva! 1. Il potere della Vitamina C: un alleato per la salute … Read more
L’importanza del ferro in tutte le fasi della vita
Vediamo in quali fasi della vita la carenza di ferro può comportare problematiche di salute e come affrontarle.
Benessere femminile: affrontare senza timore i disagi del ciclo mestruale
È fondamentale affrontare apertamente la discussione sui disagi del ciclo mestruale, per garantire alle donne una maggiore comprensione del proprio corpo e un miglioramento della qualità della vita.
Affrontare lo stress da rientro al lavoro: strategie efficaci
Il ritorno al lavoro dopo un periodo di vacanza o di assenza prolungata può essere un momento stressante per molte persone. Questo fenomeno, noto come “stress da rientro” o “back to work stress”, è comune e può influenzare la produttività e il tranquillo svolgimento delle attività quotidiane.
Quali integratori mettere in valigia per un’estate senza pensieri
Le vacanze sono finalmente alle porte e molti di noi sono entusiasti di lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano per concedersi un meritato periodo di relax e svago. Tuttavia, mentre prepariamo le nostre valigie e facciamo i bagagli, spesso dimentichiamo di prendere in considerazione un aspetto importante: la nostra salute e il benessere durante il … Read more
Rigenerare corpo e mente dopo l’inverno: come può aiutarci la Natura
L’inverno può lasciare il segno sul nostro corpo e sulla nostra mente, ma la stagione estiva ci offre un’opportunità perfetta per depurarci e ritrovare energia e vitalità. Scopri come!
Abbracciare la Body Neutrality: un approccio di accettazione del corpo
La body neutrality si basa sull’idea di spostare l’attenzione dalla valutazione estetica del corpo verso una prospettiva più equilibrata e accettante. Non si tratta di negare l’importanza del corpo, ma piuttosto di adottare una visione neutrale che riconosca il valore di ogni corpo indipendentemente dalla sua forma, dimensione o aspetto esteriore.
Come affrontare la ritenzione idrica e drenare i liquidi in eccesso
Lo stile di vita si rivela uno dei i fattori più importanti nella comparsa della ritenzione idrica: ecco alcune modifiche nelle abitudini quotidiane decisive per risolvere questa fastidiosa condizione.
Sono in menopausa: che sta succedendo?
La menopausa non è una malattia ma rappresenta un momento fisiologico della vita della donna, che coincide con il termine della sua fertilità. Fisiologico, però, non sempre significa privo di effetti: molte donne vivono infatti con ansia l’arrivo della menopausa, per timore di tutti quei disturbi tipici che possono in molti casi compromettere il sereno … Read more
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